Ten Percent Happier Meditation

Möchten Sie besser schlafen, aufmerksamer sein, Ihre Beziehungen verbessern und nur etwa zehn Prozent glücklicher werden? Dies ist die App für Sie. Unsere geführten Meditationen, Videos, Vorträge und Schlafinhalte helfen Ihnen dabei, Ihre Meditationspraxis aufzubauen (oder zu verbessern) und dabei zu bleiben.

WAS IST DRIN:

- Video- und Meditationskombinationen, mit denen Sie spielerisch und unkompliziert das Meditieren lernen.

- Eine Bibliothek mit mehr als 500 geführten Meditationen zu Themen, die von Angst über Eltern bis hin zu Fokus reichen, um sicherzustellen, dass Sie genau die richtige Meditation für den Moment finden.

- Ein Schlafabschnitt, der mit entspannenden Meditationen gefüllt ist, die es leicht machen, einzuschlafen (und zu bleiben).

- Bissige Geschichten, Weisheit und Inspiration, die Sie unterwegs hören können - für Momente, in denen Sie nicht meditieren, sondern etwas Achtsamkeit wünschen.

- Wöchentlich neue Inhalte, damit Meditation nicht zur lästigen Pflicht wird.

- Schnelle Meditationen, die in Ihr geschäftiges Leben passen - während des Pendelns, der Mittagspause usw.

DRÜCKEN SIE:

** Nr. 1 der am häufigsten gelisteten Apps in der New York Times: Anleitung zum Meditieren

** Hervorgehoben für "Wahlnotfall" -Meditationen in der Washington Post

** Start bei ABCs Good Morning America

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Über das 10% glücklichere Buch:

In seinem Bestseller der New York Times, 10% Happier, untersucht der ABC-Nachrichtensprecher Dan Harris, wie ihn seine Panikattacke in der Luft im Jahr 2004 dazu veranlasste, nach einer Möglichkeit zu suchen, die Stimme in seinem Kopf zu entstellen. Er fand Meditation und es half ihm, weniger von seinen Gefühlen herumgerissen zu werden.

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Über den 10% Happier Podcast:

In seinem hochrangigen Podcast spricht Dan mit klugen Leuten darüber, ob es irgendetwas gibt, das über 10% hinausgeht. Können Sie ein ehrgeiziger Mensch sein und trotzdem nach Erleuchtung streben (was auch immer das bedeutet)?

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